Jam-Jam terbaik Buat Makan Siang Kamu Wajib Baca

Konten [Tampil]

Via :Pixabay.com

Waktu makan yang baik merupakan syarat agar tubuh kita tetap sehat, mengatur waktu makan memang sangat penting karena pencernaan kita kadang ada kalanya perlu istirahat dan kadang ada kalanya pencernaan perlu bekerja menghancurkan makanan.

Makan di waktu yang tepat, memiliki dampak yang hebat, tubuh kamu menjadi sehat dan pencernaan juga menjadi sehat, maka pilihlah jam makan yang tepat, jangan sampai kita salah memperkirakan jadwal makan, hal ini bisa saja menimbulkan penyakit di lain waktu.

waktu makan terdiri dari makan pagi, makan siang, makan malam, semua waktu mempunyai porsi masing - masing, semua waktu mempunyai jam masing-masing, kali ini akan kita bahas mengenai kapan waktu yang tepat untuk makan siang. dan apa saja menu yang sehat di makan pada waktu siang.

Waktu makan siang itu

Tak perlu panjang lebar, menurut pakar kesehatan waktu terbaik makan siang itu berkisar antara jam 1 sampai jam 3 siang, itulah mengapa waktu tersebut sangat di pertimbangkan bagi sebagian pakar, pada waktu itu makan siang akan terasa nikmat dan memang waktu yang di anjurkan buat makan siang.

ketika kamu melewatkan makan siang dan makan setelah jam 3 siang, siap - siap akan menerima akibatnya, makan setelah lewat jam 3 siang akan mengakibatkan berat badan menjadi naik dan Kalori di dalam tubuh menjadi meningkat.

Lalu bagaimana jika lebih jam 3 siang

sudah di jelaskan di atas apabila kamu makan setelah jam 3 siang yang ada tubuh kamu makin gendut, atau berat badan menjadi naik, fenomena naikknya berat badan di akibatkan  karena pola makan yang salah atau lalai.

Memang yang sebenarnya bikin gemuk adalah kalori, apabila kelebihan kalori maka berat badan kita menjadi meningkat, apabila kita memerlukan kalori lebih banyak daripada penumpukan kalorinya, maka bisa jadi seberapa banyak makan pun tak akan menyebabkan Gemuk, semua tergantung pada diri masing - masing individu, apakah kebutuhan kalorinya banyak atau sedikit.

Makanan Yang pas di Siang hari

Siang hari merupakan waktu dimana cuaca akan terasa sangat panas, makan siang di saat ini akan menimbulkan efek haus dan kelelahan yang berlebihan, makanlah buah dan sayuran yang sehat di waktu siang hari.

Sayuran yang banyak mengandung cairan, merupakan makana yang sehat dan cocok buat di hidangkan di siang hari, seperti timun dan selada, karena banyak mengandung cairan dan dapat mencairkan suasana suhu yang panas di siang hari.

Mengkonsumis tomat dan wartel adalah salah satu Rekomendasi makan- makanan di waktu siang, sedangkan untuk ikan makanlah ikan yang segar dan lauk yang sehat, memakan makanan yang sehat akan meningkatkan metabolisme dan tenaga kamu yang mulai berkurang.

Share :