5 Makanan Yang Menghilangkan Lelah di Tubuh Kamu

5 Makanan Yang  Menghilangkan Lelah di Tubuh Kamu
Makanan berbagai macam rasa dan berbagai macam bentuk terdapat di belahan dunia ini, makanan penghilang rasa lelah dan makanan penambah stamina, adalah makanan yang paling banyak di cari bagi sebagian orang, makanan yang mengandung nutrisi seimbang akan selalu mengobati rasa lelah yang kalian rasakan.

Makanan penambah stamina dan penghilang lelah, memang banyak sekali macamannya, penasaran kan apa saja makanan-makanan yang dapat mengatasi rasa lelah kalian selama seharian bekerja atau selama seharian duduk di kantor.

Sebenarnya banyak sekali makanan yang mengandung Nutrisi dan vitamin c, Amunisi yang sangat di perlukan oleh tubuh sebagai tenaga untuk beraktivitas kembali dan bergerak kembali untuk melakukan gerakan-gerakan yang sederhana dan bekerja.


1. Semangka

Siapa disini yang tidak suka semangka, buah semangka mudah sekali di temukan di pasaran, jika di area kalimantan selatan buah semangka itu 6500 per Kilogramnya, jadi jika membelinya satu biji bisa seharga 20 Ribuan, murah di banding rasa lelah yang di hadapi selama kerja seharian, tambah lagi semangkanya manis dan seger.

Semangka merupakan salah satu buah yang dapat mengatasi kekurangan cairan tubuh kalian. Semangka dapat menghidrasi tubuh sehingga kandungan 90% air didalamnya sehingga tubuh kalian akan memproduksi air dan mempunyai tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas harian.

2.Gandum utuh

Banyak sekali yang mengabaikan akan pentingnya Karbohidrat sebagai bahan bakar yang ada di dalam tubuh kita, karbohidrat merupakan sumber energi di dalam tubuh kita, merupakan bahan bakar utuh total, sehingga beberapa makanan yang mengandung karbohidrat menjadi makanan pokok kita selama ini.

Karbohidrat merupakan bahan bakar untuk total. Kandungan karbohidrat sangat kompleks didalam gandum utuh dapat meningkatkan energi tubuh Anda secara bertahap.Gandum utuh juga berufungsi sebagai mempertahankan Gula darah tanpa meningkatkan Gula darah secara signifikan, salah satu saudara pengganti Gandum utuh adalah Oatmeals.

3.Dark coklat

Memakan sedikit dark coklat dapat mengembalikan energi di dalam tubuh yang terkuras habis, dan membuat kerja otak semakin meningkat, dark coklat sangat baik di makan bagi kalian para pelajar, baik yang duduk di bangku smp dan sma, memakan dark Cokelat dapat menstimulasi sel-sel otak untuk bekerja lebih cepat. sehingga ketika kalian memasuki kelas dan mendapatkan pembelajaran di kelas, otak kalian akan cepat menerima pembelajaran dan pemahaman materi yang di ajarkan.

4.Kacang

Buah kacang mengandung serat tinggi, sehingga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk di cerna, mengkunsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan stamina tubuh kalian, terlebih lagi tenaga kalian akan cepat pulih ketika kalian mengkunsumsi kacang-kacangan. Pemulihan tenaga akan berlangsung sangat cepat apabila kacang ini di Konsumsi, terlebih di dalam kacang terdapat magnesium yang dapat membuat Gula darah lebih stabil.

5.Telur 

Siapa yang suka telur, dan selamat jika kamu menyukai telur, maka hidup kamu ga bakal kekurangan energi dan energi yang di hasilkan telur begitu besar,Telur kaya akan protein, zat besi dan zinc yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kalian. Selain itu kandungan protein di dalam telur mampu mencukupi kebutuhan kalori tubuh.ketika kalian mengkonsumsi telur tubuh kalian akan memproduksi banyak sekali protein dan akan menggantikan tenaga yang telah lama hilang.

0 Response to "5 Makanan Yang Menghilangkan Lelah di Tubuh Kamu"

Post a Comment

Salam perkenalan

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel